朝の時短に!混ぜるだけでできる簡単おにぎりレシピ
時間がないお母さんでも安心!簡単おにぎりで笑顔あふれる食事時間を♪
こんにちは! 山陰のタウン情報「ラズダ」の編集部みのりんです。
朝は時間がなくてバタバタ。そんな中でも子どもにはしっかり食事をとらさせたいですよね。そこで今回は、混ぜるだけで簡単に作れるおにぎりレシピを3つご紹介します。
朝の時短にもなるし、愛情たっぷりの手作りおにぎりならお子さんも喜んでくれるハズ。朝ご飯、お昼ご飯に作ってみて!
混ぜるだけの簡単おむすびレシピ3選
タンパク質たっぷり!枝豆と塩昆布とチーズのおむすび
ゴロっとした具材が食べ応え抜群。塩昆布のしっかりとした風味と、チーズのコクが重なり、噛むたびにおいしさが広がります。
エネルギーもタンパク質もチャージできるので運動時にピッタリです。
【材料】
▶ 冷凍枝豆…30~40グラム
▶ チーズ(ブロック)…30グラム
▶ 塩昆布…少々
【作り方】
①枝豆は解凍しておく。チーズは小さくダイスカット
②材料をすべて合わせ、炊き立てのご飯に混ぜる
③好みの形に握って完成
食べ過ぎ注意!天かすと青のりの悪魔のおむすび
カロリー高めなのに、おいしすぎてついつい食べ過ぎてしまう「悪魔のおむすび」。
めんつゆに漬かった天かすが濃厚な味わいに、青のりの磯の風味がアクセントとなりヤミツキ必至ですよ〜!
【材料】
▶ 天かす…大さじ3
▶ めんつゆ(濃縮4倍)…大さじ1と1/2
▶ 青のり…小さじ3
【作り方】
①ボウルに天かすを入れ、めんつゆをかけて味を馴染ませる
②ボウルにご飯、(①)と青のりを合わせてよく混ぜる
③好みの形に握って完成
食欲をそそる!ごま油と鮭フレークのおむすび
鮭のピンク色と、ごま油の風味が食欲を刺激するおむすび。
ひと口食べるとごま油の香ばしさがふんわりと鼻をくすぐり、食欲をそそります。刻んだ大葉のさわやかさがアクセントとなり、ごま油のまろやかさと鮭のうま味とのバランスが絶妙。
【材料】
▶ 鮭フレーク…30グラム
▶ 大葉…2~3枚
▶ ごま油…大さじ1
【作り方】
①大葉は細く刻んでおく
②ボウルに温かいご飯と具材をすべて入れ、全体が馴染むように混ぜる
③好みの形に握って完成
忙しい人は買うのもアリ!鳥取・島根におむすび専門店続々オープン
「作る暇もない!」そんな時は、ぜひおむすび専門店に足を運んでみてはいかがでしょうか。
最近では、こだわりの食材を使ったおいしいおむすび専門店が続々とオープンしています。
鳥取・島根のお仕事情報
グループホームの介護職・ヘルパー/島根県出雲市/最寄り駅:北松江線旅伏/正社員の介護職・ヘルパー
株式会社フレンドツリー
島根県 出雲市 / 正社員
月給15万656円~
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日総工産株式会社
島根県 出雲市 / 契約社員
月給35万3,000円
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クリニック/診療所/の正看護師/日勤常勤/年間休日104日以上
河原泌尿器科医院
島根県 出雲市 / 正社員
月給19万6,500円
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島根県 出雲市 / 正社員
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食品製造加工スタッフ・経験不問/大田市
JHR株式会社
島根県 大田市 / 正社員
月給26万円~50万円
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島根県 大田市 / 正社員
月給26万円~50万円
フロントエンドエンジニア・スマホアプリ・未経験OK/出雲市
株式会社Unlimited Glowth
島根県 出雲市 / 正社員
月給26万円~50万円
タクシードライバー/未経験者の方も効率アップ!「3つの配車アプリ・GO/DiDi/Uberで営業成績上々」Uber(ウーバー)の配車依頼日々増加!配車依頼がアプリでどんどん入ります!小田急線・東急田園都市沿線にお住まいの方必見☆ 未経験者の方も安心「3ヶ月30万円給料保証」乗務員さん最優先の職場環境! 嬉しい待遇も盛りだくさん♪「 経験者対象で入社20万円支給!」シフトの相談も親身に対応!自分のペースで働くことができますよ♪
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この記事を書いた人
タウン情報ラズダ編集部
編集部みのりん
ラズダ編集部。生まれも育ちも大根島。
日刊webラズダの記事を書いたり、LazudaTVのアシスタントをしたりしています!
好きな食べ物は、さつまいもと梅干し。
【みのりんの過去記事一覧はこちら】
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保守管理スタッフ
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株式会社フレンドツリー
島根県 / 正社員
月給14万8,000円~
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株式会社フレンドツリー
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スマートフォン製造スタッフ・未経験OK・福利厚生充実/松江市
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島根県 / 正社員
月給26万円~50万円