どうもこんにちは、山陰のタウン情報誌「ラズダ」編集部のべーやんです。

2023年10月2日、米子市に『BERRY BERRY MEN’S』（ベリーベリーメンズ）という、男性専用のトレーニングスタジオがオープンしたようです。

ジムに入会しては３日坊主で辞める・・・を散々繰り返している私ですが、ココはちょっと気になったので取り上げることにしました！

どうやら「軽い負荷・短時間」や「１回30分以内」のトレーニングを推奨するスタジオのようです。

『ベリーベリーメンズ』の住所は、鳥取県米子市茶町13。米子駅前の大通りから一本入ったところ。「Wine&Pasta食堂 Tanaka」「小沢そば屋」などの斜め向かい。営業時間は、13：00～21：00。土日祝は定休日です。

トレーニングスタジオ『ベリーベリーメンズ』で行うのは、山陰では珍しい「加圧トレーニング」。

腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態で行うトレーニング方法です。

しかも完全個室なので、周りの目が気になる人にとってはけっこうありがたい。

「加圧トレーニング」の大きな特徴は、やはり軽い負荷・短時間で充分な効果が期待できること。

具体的に言うと、ハードなトレーニングで重いダンベルを持つところを、こちらの加圧トレーニングでは500ミリリットルのペットボトルと同程度の負荷でトレーニングを実施。

週１～２回程度通って、全身トレーニングを１回30分程度すればOK。

私は正直、運動が嫌いな方ですが、「完全個室・軽負荷・たった30分」とくれば、なんとなく、いや今度こそイケそうな気します！

トレーニングでは、専用の加圧器具を使用。一人ひとりに合った適切な圧をかけて、目的に沿ったトレーニングを実施します。

運動レベルに合わせたプログラムがちゃんと用意してあるので、初心者でも安心♪

選べるトレーニングコースは以下の通り。

コースによって期間や回数が異なりますが、いずれのコースもトレーニングは１回30分。通う頻度も１～２回の設定されています。

加圧トレーニングで期待できるのが、主に以下の５つの効果。

みなさんなら何を目的にトレーニングしますか？

店長の木村晴美さん曰く、血流をコントロールする加圧トレーニングは「ハードなトレーニングよりも効果が上がる」とのこと。疲れた仕事帰りなどはジムに行くのが億劫になりがちですが、軽負荷かつ短時間のトレーニングなら通えそう。

完全個室の男性専用トレーニングスタジオ『ベリーベリーメンズ』。

「無料体験レッスン」も開かれているので、体型に悩みのある方、筋力アップをはかりたい方も、ぜひ一度覗いてみてはいかがでしょうか？

BERRY BERRY MEN’S

ベリーベリーメンズ
電 話：0859-23-3208
住 所：鳥取県米子市茶町13 [MAP]
営 業：13:00～21:00
休 み：土・日曜、祝日
駐 車：なし（近隣の有料駐車場を利用）
情 報：HP　Instagram