Ryoko'sボディメイクコラムvol.97
【山陰発！健康コラム】

みなさん、こんにちは。山陰在住の理学療法士×スポーツトレーナーのRYOKOです！

「身体が発達する」、「運動を学習する」のは、中々１回で獲得できるものではありません。

頭で考えずに行動できるようになるまで、いわゆる「体が覚える」には、何度もトライと失敗を繰り返します。

赤ちゃんや未就学児が遊ぶ様子は、大人から見ると一見、「何がそんなに楽しいのだろう？」と思うようなことを夢中になって、何度も繰り返し遊んでいませんか？あれは新しいことを覚えて楽しくなっている様子だと思います。

自転車や車の運転も同じで、何回もすることで感覚を養っていきます。

上達が早い、覚えることが早い子どもは、自分で考えられるようになると、自分で工夫します。最近はこの「自分で考えて工夫する」ことが苦手な人が多いように感じます。

これはある意味、脳のクセ・思考パターンなので、いつでも身に付けられるものだと思っています。そのためには、「その時、自分が何を考えているかに気づく」ことが必要です。

これもあくまでひとつの方法だと思いますが、例えば逆上がりや箸の使い方、ゲームの使い方や勉強の計画などなど。人間はみな脳があるので共通して使えます。

人間には「身体の特徴」があります。気持ちではどうにもならないこともあります。

• できないことをできるようになりたい
• 運動で怪我をしないようにしたい
• 痛みのない体でスポーツしたい

こういったお悩みがあれば、ぜひ一度スプリットにご相談ください。