Ryoko'sボディメイクコラムvol.125
【山陰発！健康ミニコラム】

みなさん、こんにちは。山陰在住の理学療法士×スポーツトレーナーのRYOKOです！

空気が真っ白で、大山が夕方も消える・・・。

今年も花粉・黄砂・PM2.5に勢いのある季節がやってきました・・・。

なんだか去年より、今年の方が症状がキツい。そんな方もいらっしゃるのでは？

大山を通して大気の様子を見ていても、今年は空気中に含まれる量が多い印象。となると、例年よりも対策や対応をしていく方がいいと考えられます。

みなさんは、花粉や黄砂にどのように気をつけていますか？

基本の対策になるのは、

• 室内に持ち込まないように、玄関で衣類をはたいてから入る
   
• マスクや眼鏡を着用する
   
• 薬を内服する

などでしょうか。

体や衣服に付着している量を減らすのは、体内に入ってくる量を減らす対策方法。では、ほかにはどういった方法があるでしょうか？

【関連コラム】花粉・黄砂との付き合い方のポイントは「蓄積を減らす」こと

腸の動きが悪い、代謝が悪いと、適度な自然な排泄ができません。適度な運動と、しっかり量を摂る水分摂取がオススメです。

実は、身体の歪みやバランス、つまり釣り合いを整えることも、対応方法のひとつになります。

なんで？なんとなく分かるような、気になるような・・・。

そんな内容なので、こういった知識を背景に持ち、施術しているところで整体を受けることをオススメします。

説明を受け、納得して受けると、体の感受性や反応も違いますよ。

毎年ひどくなる・・・。
どうにかしたい・・・。

花粉や黄砂による症状は、日々の対策で軽くできる可能性があります。

ぜひ一度、話を聞いてみてください。

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