こんにちは！ 週１サウナで仕事のモチベを維持してます。あつきちです。

わたしは今、最高の水風呂に浸かっております↓

ここは米子市角盤エリア『GOOD BLESS GARDEN』内にオープンした「屋上サウナ」。最上９階の屋上は、眺めも抜群です。

「食・健康・趣味・癒し」をテーマに展開する複合施設『GOOD BLESS GARDEN』には、カフェ、フィットネスジム、漫画ミュージアム、サウナ＆大浴場などが入居。ホテルも備わっていて宿泊も可能です。

サウナ施設は県内外のサウナ愛好者から人気を集めていて、昨年には「朝サウナ」（6:00～9:00）をスタート。

そして今年７月からは、ついに「屋上サウナ」がオープン！（パチパチパチパチ）

• どうやって利用するの？
• 男女は別々？
• 屋上サウナって・・・やっぱり上級者向け？

気になることはたくさん。ザッと概要はコチラ↓↓

サウナの楽しみ方は人それぞれですが、一般的には「①サウナに入る」→「②水風呂に浸かる）」→「③外気浴をする」が効果的な流れとされています。

ここ「屋上サウナ」でも、①②③のステップに必要な設備がそろっています。

テントサウナ内の温度は90℃。「暑そうだな～」と思いながら入ってみると、カラッとしたドライサウナと違ってかなり湿っぽい。

実は湿度は90度と高めに設定されているため、呼吸しやすく、体への負担も少ないサウナなのです♪

個人的にはカラッとした乾式サウナも好きですが、体がピリピリ（ヒリヒリ？）してくる感覚も。サウナ初心者の方はもちろん、私のように「ヒリヒリするのが苦手」という方にもおすすめです♪

ちなみに、サウナ室で使用するストーブは、鳥取市『株式会社田淵金物』によるサウナブランド「鳥取ストーブ」のもの。

ここで使う木材「ペレット」は木くずを集めて作ったチップで、二酸化炭素が発生しない地球にエコなものらしい！

サウナでたっぷり汗をかいたあとは水風呂へ。

「屋上サウナ」では温度が異なる２種類の水風呂が用意されています。

ビニールプールの水温は約15℃と、館内にある水風呂より若干高いくらい。さらに外気温で少し上がることもあるそう。「冷たい水風呂は苦手…」という方も、比較的浸かりやすい水風呂かもしれません。

プールの水風呂に慣れたら、ぜひこっちの水風呂へ↓

氷水入りペットボトルで、キンッキンに冷えています。「10℃以下を目指しています」とスタッフさん！ サウナ好きにはたまらない（!?）温度。

だんだんと慣れてくると、苦手な水風呂も、超大好きになりますよ！（経験者は語る）

サウナ→水風呂のあとは、極端な「熱」と「冷」で体が刺激を受けているので、外気浴で体をリラックスさせます。

“極上のととのいチェア”ともいわれるこのイスは、自分で調整することなく体に合わせて傾いてくれるサウナ愛好者からの人気者。

このイスに腰掛けたら、最高の"ととのいタイム”のはじまりです！

日中は大山が見えたり、夜は星空を眺められたりと、絶好のロケーション！

体を休ませることで、体温や血圧、呼吸数などのバランスが整いリラックス状態に。

①②③を２、３回ほど繰り返すことで、元気で、健康的な体になっていくのです！

よく「ととのう」とは言いますが、その感覚は、回数を重ねるうちにだんだんと分かってきます。「これが“ととのう”感覚か～！」と分かる瞬間が来たら、サウナ沼のはじまりですよ！（笑）

「屋上サウナ」をプロデュース＆管理するのは、サウナクリエイター『NEO』の代表・錦織さん。

あの、出雲市『四季荘』のサウナをプロデュースしたスゴイ方！

ブーム到来前からサウナを愛する方で、そのきっかけは、20歳のころ務めていた会社の社長にサウナへ連れて行ってもらったことなんだとか。「サウナの良さが一人でも多くの人に伝わればうれしい」。その思いひとつで活動されています。

2024年９月からは、サウナをしながらBBQが楽しめるサービスもスタート！

BBQや最新情報は、公式インスタグラムのチェック！

GOOD BLESS GARDEN

グッドブレスガーデン
電 話：0859-21-9996
住 所：鳥取県米子市角盤町1-27-2 [MAP]
休 み：なし
駐 車：あり
情 報：HP　Instagram