【南部町発!からだハニカムコラムvol.8】秋〜冬は痩せやすい季節! 体を痩せやすくするには?
秋〜冬は痩せやすい季節!体を痩せやすくするコツ!
体内の水分量低下は血液をドロドロにし、筋肉へのエネルギー供給の効率が低下、体温もしっかり上がってきません……。
つまり、代謝しにくくなるんです!
こうなると、汗はかきませんし、痩せにくくもなってきます。
(体が寒いと脂肪は固くなりやすいので、セルライトがつきやすいという点も注意したいです)
そこで秋から冬の飲み物としてオススメなのはズバリ「白湯」です!
最近は白湯についての書籍も販売され、健康法のひとつとして広まってきました。水筒に入れて持っていると、お昼の時はインスタント食品に使えますね(^^)
朝の寝起きや仕事帰りに飲むととても体が温まりますし、食前に摂取すると内蔵を温めてくれ、消化を助けてくれます。
便利なアイテムなひとつですが、その一方で温かくても甘過ぎるドリンクは糖質も多いので、摂り過ぎにはご注意を。
今回は秋、冬に痩せるための水分摂取のコツをお伝えしました!
最後までお読みいただきありがとうございます。
鳥取・島根のお仕事情報
ロボットや装置の機構設計・組立・調整・テスト・浜田市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
ロボットや装置の機構設計・組立・調整・テスト・浜田市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
空調設備工事の施工管理・境港市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
空調設備工事の施工管理・境港市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
育成枠・マークアップエンジニア・HTMLコーダー・出雲市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
育成枠・マークアップエンジニア・HTMLコーダー・出雲市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
一般事務・OA事務/17時20分退社未経験OK簡単スキャニングのお仕事
株式会社スタッフサービス
島根県 / 派遣社員
時給1,250円
一般事務・OA事務/17時20分退社未経験OK簡単スキャニングのお仕事
株式会社スタッフサービス
島根県 / 派遣社員
時給1,250円
完全反響型の賃貸仲介営業 年間休日120日以上で月給65万円以上可能・倉吉市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
自動車製造マシンオペレーター・益田市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
フロントエンドエンジニア・スマホアプリ・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
研究/「バイオ分野」 研究職/メーカー・公的研究機関・受託
テクノプロ・R&D社
島根県 /
年収400万円~500万円
この記事を書いた人
Sprittr スポーツトレーナー/理学療法士
スプリット前谷さん
鳥取県南部町にあるBody make studio Sprittr(ボディメイクスタジオ スプリット)代表。怪我や病気の予防的なからだ作りを発信・提案中。理学療法士資格を持ったフリーランストレーナー。最近ではイベント・講演なども精力的に活動中!
【スプリット前谷さんの過去記事一覧はこちら】
Sprittr Instagram
Sprittr公式LINE
Sprittr HP
鳥取・島根のお仕事情報
経営企画・経営戦略/「子会社経営幹部」中小企業・自治体向けの新規事業開発・人材育成支援
株式会社アルファドライブ
島根県 /
年収800万円~1,200万円
経営企画・経営戦略/「子会社経営幹部」中小企業・自治体向けの新規事業開発・人材育成支援
株式会社アルファドライブ
島根県 /
年収800万円~1,200万円
未経験OK・スマホアプリテスター・デバッカー・出雲市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
未経験OK・スマホアプリテスター・デバッカー・出雲市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
パッケージ導入コンサルタント・充実の福利厚生・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
パッケージ導入コンサルタント・充実の福利厚生・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
ソフトウェア開発エンジニア・年休120日以上・浜田市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
ソフトウェア開発エンジニア・年休120日以上・浜田市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
研究/バイオ・ケモインフォマティクス/研究職・開発職/メーカ―・公的研究機関
テクノプロ・R&D社
島根県 /
研究/バイオ・ケモインフォマティクス/研究職・開発職/メーカ―・公的研究機関
テクノプロ・R&D社
島根県 /
半導体部品の製造技術者・オペレーター・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
半導体部品の製造技術者・オペレーター・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
未経験可のサーバー監視スタッフ・保守スタッフ・倉吉市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
QAエンジニア・テスター・出雲市
株式会社ラヴィア
島根県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
生産技術/「プラスチック成形・鳥取県」成形スタッフ
大宝工業株式会社
鳥取県 /
年収400万円~600万円
育成枠・新作に携われるゲームテスター・デバッガー・未経験可・鳥取市
株式会社ラヴィア
鳥取県 / 正社員
月給26万円~47万5,000円
一般事務・OA事務/実働5hピタッと定時で帰れる入荷処理など
株式会社スタッフサービス
鳥取県 / 派遣社員
時給1,200円
一般事務・OA事務/履歴書不要給与速払いOK!ふるさと納税の書類確認など
株式会社テクノ・サービス
鳥取県 / 派遣社員
時給1,200円~