【からだハニカムコラムvol.5】〜ぽっこりお腹を引っ込める【座って筋トレ編】〜
“座って”できるお手軽なお腹の筋トレ方法をレクチャー!
こんにちは! Body make studio Sprittrの前谷涼子です。
前回は「ぽっこりお腹を引っ込める」ために、普段動きが少ない“骨盤”を動かしていく方法を紹介しました。
≪前回の記事はこちら↓≫
https://www.lazuda.com/news/archives/344
ですが、骨盤の動きだけではなかなか引き締まらない、引き締まったお腹をキープしたいという時、腹筋に刺激を入れることをオススメします。
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この記事を書いた人
Sprittr スポーツトレーナー/理学療法士
スプリット前谷さん
鳥取県南部町にあるBody make studio Sprittr(ボディメイクスタジオ スプリット)代表。怪我や病気の予防的なからだ作りを発信・提案中。理学療法士資格を持ったフリーランストレーナー。最近ではイベント・講演なども精力的に活動中!
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